ягодичные мышцы
Статьи, инструкции и фотографии по теме «ягодичные мышцы» (1)
Статьи, инструкции и фотографии по теме «ягодичные мышцы» (1)
У человека существует множество различных мышц, которые обычно делятся на группы. Поскольку нам не нужно тренировать все мышцы, я собрал мнения различных трениров, выделив общие группы мышц, которые необходимо развивать:
Чтобы понять, где эти мышцы находятся, можно взглянуть на картинки, взятые мной из Википедии. Я сделал перевод фраз на них, а также выделил красным цветом те мышцы, которые вошли в вышеуказанный список.
Продолжение поста: мышцы на картинках (вид спереди и сзади) Ö