отжимания

Статьи, инструкции и фотографии по теме «отжимания» (3)

Как эффективно и бесплатно тренироваться на улице

Тренировки на улице workout

Порой не обязательно ходить в тренажёрный зал для поддержания хорошей формы, ведь при помощи упражнений с турником и брусьями на спортивной площадке можно быстро добиться значительных результатов. Антон Кучумов, координатор движения Workout, рассказывает, как этого добиться.

Продолжение поста: 5 базовых упражнений Ö

Как правильно отжиматься

Как правильно отжиматься

Недавно узнал о проекте «Здоровая Россия», задача которого — помочь сохранить здоровье и продлить жизнь. Похвальная инициатива, к тому же, материалы сайта содержат множество полезной информации, относящейся не только к физическим упражнениям. Хотя для читателей этого блога, как мне кажется, в первую очередь будут интересны как раз физические упражнения.

Продолжение поста: узнать, как правильно отжиматься Ö

Как научиться просыпаться рано

Можно прочитать сотню-другую теорий про то, как себя воспитать, как из совы превратиться в жаворонка. И после этого даже начать следовать освоенным принципам. Но вы в любом случае столкнётесь с одной проблемой: тело не захочет подчиняться разуму. И каждое утро, вместо того, чтобы радоваться, вы будете испытывать дискомфорт и сильную сонливость.

Продолжение поста: как же научиться просыпаться рано Ö