комплекс упражнений

Статьи, инструкции и фотографии по теме «комплекс упражнений» (2)

Составление комплекса упражнений: на что обратить внимание

Для полноценной тренировки необходимо выполнять упражнения для разных групп мышц. Иначе недотренированность одних мышц может плохо сказаться во время тренировки других.

Продолжение поста: как составить комплекс упражнений Ö

Как научиться просыпаться рано

Можно прочитать сотню-другую теорий про то, как себя воспитать, как из совы превратиться в жаворонка. И после этого даже начать следовать освоенным принципам. Но вы в любом случае столкнётесь с одной проблемой: тело не захочет подчиняться разуму. И каждое утро, вместо того, чтобы радоваться, вы будете испытывать дискомфорт и сильную сонливость.

Продолжение поста: как же научиться просыпаться рано Ö