белок

Статьи, инструкции и фотографии по теме «белок» (1)

Как наращиваются мышцы

Не вдаваясь во всякие медицинские термины и определения, наращивание мышц можно определить примерно следующим образом:

  • У каждого человека есть определённая масса мышц.
  • При большой нагрузке волокны мышц рвутся. Чтобы страстить разорвавшиеся мышцы, необходим строительный материал — белок.
  • Белок может поставляться как с обычной пищей, так и с насыщенной — с так называемыми протеинами.

Продолжение поста: смотреть Ö