На сайте WhoYougle есть очень полезный помощник — онлайн инструктор по фитнесу. Конечно, это не реальный человек, которому можно задать вопросы, а простой калькулятор. Но зато можно быстро определить, что нужно сделать для тренировки тех или иных мышц. Этот инструмент может оказаться прекрасным дополнением к предыдущему посту про отжимания.
Для начала в «Инструкторе по фитнесу» необходимо выбрать пол — мужчина или женщина, а затем во вкладке «Калькулятор» указать возраст, рост и вес. После этого можно выбрать части тела, которые необходимо тренировать — калькулятор покажет необходимые упражнения и количество подходов, а также инструкцию по разминке.
